Γενικότερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία αποτελούν πλούσιες πηγές ασβεστίου, πρωτεϊνών και βιταμίνης D, προσφέρουν τις απαραίτητες ουσίες για την ανάπτυξη του εμβρύου. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατανάλωση γάλακτος κατά τη διάρκεια της κύησης μειώνει τις επιπλοκές της κατά 24%. Επίσης, γυναίκες που πίνουν γάλα στην περίοδο της εγκυμοσύνης τους, παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο για πρόωρο τοκετό και ταυτόχρονα μειώνεται ο κίνδυνος για θάνατο του νεογνού. Επιπρόσθετα, η επαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών κατά την εγκυμοσύνη επηρεάζει τη σκελετική ανάπτυξη και την υγεία τόσο στην παιδική, όσο και στην εφηβική ηλικία. Συγκεκριμένα, έρευνες έχουν δείξει ότι οι έφηβοι (αγόρια και κορίτσια) που προέρχονται από μητέρες οι οποίες έπιναν περισσότερα από 150ml γάλα την ημέρα στην περίοδο της κύησής τους, εμφανίζουν υψηλότερο ανάστημα συγκριτικά με εκείνους των οποίων οι μητέρες έπιναν μικρότερη ποσότητα. Επιπλέον, οι συγκεκριμένοι έφηβοι που προέρχονται από μητέρες που κατανάλωναν επαρκείς ποσότητες γάλακτος κατά την περίοδο της κύησής τους, εμφανίζουν σταθερά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα τους γεγονός που υποδεικνύει ότι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, συγκριτικά με εκείνους που προέρχονται από μητέρες που κατανάλωναν την ίδια περίοδο ανεπαρκείς ποσότητες. Η κατανάλωση του γιαουρτιού και του τυριού είναι εξίσου σημαντική με εκείνη του γάλακτος στην εγκυμοσύνη και συνίσταται ιδιαίτερα στις περιπτώσεις της δυσανεξίας στη λακτόζη. Αυτό οφείλεται στο ότι το γιαούρτι και το τυρί περιέχουν το απαραίτητο ένζυμο λακτάση, που διασπά τη λακτόζη και τη μετατρέπει σε γαλακτικό οξύ, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται τα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλεί η δυσανεξία στη λακτόζη.