Μπολ δημητριακών από το προηγούμενο βράδυ
ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
συνταγή από:
Stavros Varthalitis
παραδοσιακή
σύγχρονη
Βαθμός δυσκολίας
Απαιτούμενος χρόνος 10 λεπτά

ΥΛΙΚΑ

Για το μπολ δημητριακών

150 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα...

80 γρ. Τραγανές μπουκιές δημητριακών με βρώμη και σοκολάτα...

120 γρ. Φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ, 3,5% λιπαρά...

1 κ.σ. Σπόρους τσία ...

1 κ.σ. Μέλι ...

1 κ.γ. Μαύρες σταφίδες ...

1 Μπανάνα ...

1/2 κ.γ. Κανέλα σε σκόνη ...

1/2 κ.γ. Εκχύλισμα βανίλιας...

Για το σερβίρισμα

50 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα...

2 Φρέσκια φράουλες...

1 κ.γ. Αμύγδαλο χωρίς φλούδα...

2 φύλλα Φρέσκος δυόσμος ...

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις τραγανές μπουκιές δημητριακών με σοκολάτα μαζί με το γάλα, το ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, τους σπόρους τσία, τις σταφίδες, το μέλι, την κανέλα, το εκχύλισμα βανίλιας και τα ανακατεύουμε με ένα μεγάλο κουτάλι για 30 δευτερόλεπτα.

Πολτοποιούμε σε ένα άλλο μπολ τη μπανάνα με ένα πιρούνι και την προσθέτουμε στο μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.

Ανακατεύουμε πολύ καλά τα υλικά μεταξύ τους και μοιράζουμε το μείγμα ισόποσα σε μεσαία ποτήρια νερού.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σκεπάζουμε κάθε ποτήρι με μεμβράνη και τα βάζουμε στο ψυγείο για 3 ώρες, αλλά ιδανικά μπορούμε και για ένα ολόκληρο βράδυ.

Σερβίρουμε με το επιδόρπιο γιαουρτιού και την φρέσκια φράουλα κομμένη σε μικρά κομμάτια από πάνω, πασπαλίζουμε με το ψιλοκομμένο αμύγδαλο και τοποθετούμε τα φύλλα δυόσμου.